{"id":7690,"date":"2021-04-09T08:47:02","date_gmt":"2021-04-09T05:47:02","guid":{"rendered":"https:\/\/helsinki-hyplus.fi-r.seravo.com\/hyvinvointia-luonnosta-ymparistoalan-johdantokurssista-apua-tyossa-jaksamiseen\/"},"modified":"2021-07-02T08:08:45","modified_gmt":"2021-07-02T05:08:45","slug":"hyvinvointia-luonnosta-ymparistoalan-johdantokurssista-apua-tyossa-jaksamiseen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hyplus.helsinki.fi\/en\/hyvinvointia-luonnosta-ymparistoalan-johdantokurssista-apua-tyossa-jaksamiseen\/","title":{"rendered":"Hyvinvointia luonnosta \u2013 ymp\u00e4rist\u00f6alan johdantokurssista apua ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen"},"content":{"rendered":"

Maaliskuussa avattu ymp\u00e4rist\u00f6alan johdantokurssi Ymm\u00e4rr\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 \u2013 johdatus ymp\u00e4rist\u00f6alan ajankohtaisiin kysymyksiin tarjoaa monitieteisen n\u00e4k\u00f6kulman ymp\u00e4rist\u00f6kysymyksiin. Lahden ymp\u00e4rist\u00f6p\u00e4\u00e4kaupunkivuoden kunniaksi j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4 maksuton verkkokurssi antaa koulutuksen ja osaamisen t\u00e4ydent\u00e4misen lis\u00e4ksi hy\u00f6dyllist\u00e4 tietoa esimerkiksi toimisto- tai et\u00e4ty\u00f6t\u00e4 tekevien hyvinvoinnin tueksi.<\/strong><\/p>\n

Lahtelaista ymp\u00e4rist\u00f6alan ja kest\u00e4v\u00e4n kehityksen korkeakouluosaamista yhteen kokoava verkkokurssi Ymm\u00e4rr\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 \u2013 johdatus ymp\u00e4rist\u00f6alan ajankohtaisiin kysymyksiin<\/a> liittyy Lahdessa toimivien korkeakoulujen eli Helsingin yliopiston, LUT-yliopiston sek\u00e4 LAB-ammattikorkeakoulun yhdess\u00e4 rakentamaan N\u00e4k\u00f6kulmia ymp\u00e4rist\u00f6kysymyksiin -opintotarjottimeen.<\/p>\n

Maksuttomalle ja kaikille avoimelle johdantokurssille osallistuvat p\u00e4\u00e4sev\u00e4t perehtym\u00e4\u00e4n laaja-alaisesti erilaisiin teemoihin, joihin kuuluvat niin kest\u00e4v\u00e4 kehitys, kiertotalous ja kaupunkiymp\u00e4rist\u00f6jen merkitys kuin luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutukset.<\/p>\n

Ymp\u00e4rist\u00f6osaaminen on hy\u00f6dyksi kaikille<\/strong><\/h3>\n

Ymp\u00e4rist\u00f6teemat, kuten kest\u00e4v\u00e4 kehitys ja kiertotalous, ovat yh\u00e4 suurempi osa jokap\u00e4iv\u00e4ist\u00e4 yhteiskunnallista keskustelua. Ymp\u00e4rist\u00f6ala ja kest\u00e4v\u00e4n kehityksen tarpeen tiedostaminen koskettavat jatkuvasti enemm\u00e4n kaikkia organisaatioita ja yrityksi\u00e4 sek\u00e4 erilaisia oppilaitoksia opetussuunnitelmineen.<\/p>\n

Yrityksilt\u00e4 edellytet\u00e4\u00e4n selkeit\u00e4 ja l\u00e4pin\u00e4kyvi\u00e4 linjauksia liiketoimintansa kest\u00e4vyydest\u00e4 ja vastuullisuudesta. Moni pohtii arkisten toimiensa ymp\u00e4rist\u00f6seurauksia ja omia mahdollisuuksia tehd\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6n kannalta kest\u00e4v\u00e4mpi\u00e4 kulutusvalintoja. Vastuuta riitt\u00e4\u00e4 jaettavaksi ja ongelmia ratkaistaviksi.<\/p>\n

\u201dJokaisella on hyv\u00e4 olla perusymm\u00e4rrys ymp\u00e4rist\u00f6alasta\u201d, HY+:n kehitt\u00e4misp\u00e4\u00e4llikk\u00f6 Riitta Aho<\/strong> summaa. H\u00e4nen mukaansa erilaisten ymp\u00e4rist\u00f6teemojen perusteiden ymm\u00e4rt\u00e4mist\u00e4 edellytet\u00e4\u00e4n jatkuvasti enemm\u00e4n ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/p><\/blockquote>\n

HY+:n tarjoaman johdantokurssin tarkoitus on avata ymp\u00e4rist\u00f6alan teemoja yleissivist\u00e4v\u00e4sti ja yleistajuisesti. Kurssin kaikkiaan yhdeks\u00e4n eri teemaa antavat hy\u00f6dyllisi\u00e4 ideoita ja t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4\u00e4 osaamista muun muassa yrityksien ja oppilaitoksien edustajille.<\/p>\n

\u201dYritykset voivat hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 kurssia, kuten sill\u00e4 esitelt\u00e4vi\u00e4 kest\u00e4vyysteemoja, alastaan riippumatta henkil\u00f6st\u00f6ns\u00e4 kehitt\u00e4misess\u00e4\u201d, Aho kertoo.<\/p><\/blockquote>\n

Samaan aikaan kurssista on iloa my\u00f6s ihmisille, jotka haluavat ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 paremmin ymp\u00e4rist\u00f6n suhdetta terveyteen ja hyvinvointiin. Kurssille ovat tervetulleita esimerkiksi toimistoty\u00f6l\u00e4iset ja et\u00e4ty\u00f6t\u00e4 tekev\u00e4t, joille kurssi voi antaa uutta, t\u00e4rke\u00e4\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmaa ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen ja palautumiseen.<\/p>\n

Stressin ja kiireen v\u00e4ritt\u00e4m\u00e4n\u00e4 aikana, jossa ty\u00f6uupumuskokemukset nousevat jatkuvasti uutisotsikoihin, luonnon terveysvaikutuksien ymm\u00e4rt\u00e4minen on ajankohtaisempaa kuin koskaan. Lis\u00e4ksi pandemia-aika on tuonut ty\u00f6n konkreettisesti kotiin, kun monet toimistot ovat sulkeneet ovensa et\u00e4ty\u00f6suositusten takia.<\/p>\n

\u201dEsimerkiksi et\u00e4ty\u00f6t\u00e4 tekevien on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 pois nelj\u00e4n sein\u00e4n sis\u00e4lt\u00e4 niin fyysisesti kuin henkisesti\u201d, sanoo johdantokurssin yhten\u00e4 asiantuntijana toimiva akatemiatutkija ja dosentti Riikka Puhakka<\/strong> Helsingin yliopistosta.<\/p>\n

Ty\u00f6hyvinvointia luonnossa oleskelemisesta<\/strong><\/h3>\n

Toisinaan voi olla helppoa unohtaa, ett\u00e4 meill\u00e4 kaikilla on maksuton p\u00e4\u00e4sy paikkaan, jossa huoltaa mielt\u00e4 ja kehoa \u2013 luontoon.<\/p>\n

Luonto tarjoaa k\u00e4vij\u00e4lleen monia arkea tasapainottavia, ty\u00f6ss\u00e4 jaksamiseen ja ty\u00f6st\u00e4 palautumiseen kytkeytyvi\u00e4 vaikutuksia. Hyvinvointiteemat on siksi koettu t\u00e4rkeiksi sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 johdantokurssille.<\/p>\n

\u201dLuonnossa oleskelemisen psyykkisiin vaikutuksiin kuuluu muun muassa mielialan parantuminen ja yleisen henkisen hyvinvoinnin lis\u00e4\u00e4ntyminen. Luonnolla on my\u00f6s henkist\u00e4 uupumusta v\u00e4hent\u00e4v\u00e4 sek\u00e4 tarkkaavaisuutta ja keskittymiskyky\u00e4 parantava vaikutus\u201d, Puhakka kertoo.<\/p><\/blockquote>\n

Lista luonnon terveysvaikutuksista on pitk\u00e4. Fysiologisten vaikutuksien osalta Puhakka luettelee muun muassa verenpaineen, syd\u00e4men sykkeen ja lihasj\u00e4nnityksen alenemisen. Ajan viett\u00e4misen luonnossa on todettu v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n my\u00f6s stressihormoni kortisolin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 elimist\u00f6ss\u00e4 ja altistavan ihmisi\u00e4 immuunipuolustuksen kannalta keskeiselle ymp\u00e4rist\u00f6n mikrobiomille.<\/p>\n

Riitt\u00e4v\u00e4n liikuntam\u00e4\u00e4r\u00e4n yll\u00e4pit\u00e4minen on my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4\u00e4 istumaty\u00f6t\u00e4 tekeville. Puhakan mukaan luonto motivoi ihmisi\u00e4 liikkumaan, mill\u00e4 on terveyden ja yleisen jaksamisen kannalta my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia.<\/p>\n

Ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeisten, palauttavien k\u00e4velylenkkien lis\u00e4ksi luonnossa liikkumisen terveysvaikutuksia voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 ty\u00f6p\u00e4ivien aikana. Puhakka mainitsee muun muassa suosituiksi tulleet k\u00e4velypalaverit, joiden avulla ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4n voi lis\u00e4t\u00e4 aktiivisuutta ja arkea pirist\u00e4v\u00e4\u00e4 vaihtelua.<\/p>\n

\u201dArvioisin, ett\u00e4 luonnon tarjoamia apuja esimerkiksi stressist\u00e4 palautumiseen hy\u00f6dynnet\u00e4\u00e4n viel\u00e4 melko v\u00e4h\u00e4n suomalaisessa ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Potentiaalia olisi varmasti paljon enemm\u00e4n\u201d, h\u00e4n kertoo.<\/p>\n

Puhakka mainitsee my\u00f6s virtuaaliluonnon roolin tulevaisuuden ty\u00f6hyvinvoinnissa. Erilaiset virtuaaliset luontoymp\u00e4rist\u00f6t voivat tarjota uudenlaisia mahdollisuuksia ty\u00f6hyvinvoinnin lis\u00e4\u00e4miseen.<\/p>\n

Ymm\u00e4rr\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 -johdantokurssi her\u00e4ttelee pohtimaan luonnon merkityst\u00e4 omalle hyvinvoinnille. Tutkimukseen pohjautuva tieto kannustaa ideoimaan, miten voisi itse hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 luonnon tarjoamia hyvinvointivaikutuksia omassa arjessa yh\u00e4 paremmin.<\/p>\n

Pandemia-aika on lis\u00e4nnyt luonnossa liikkumista<\/strong><\/h3>\n

Jo yli vuoden p\u00e4\u00e4ll\u00e4 ollut poikkeuksellinen pandemia-aika rajoituksineen on saanut ihmiset viihtym\u00e4\u00e4n luonnossa entist\u00e4 paremmin. Erilaiset rajoitukset ovat vaikuttaneet my\u00f6s sosiaaliseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n, ja luonnosta on tullut muuttuneen arjen keskell\u00e4 entist\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mpi kohtaamispaikka.<\/p>\n

Moni muistaa viime vuodelta uutisotsikot ruuhkautuneista kansallispuistoista. Niiden k\u00e4vij\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4t ovat nousseet viime vuoden aikana. My\u00f6s m\u00f6kkeilyn ja retkeilyn kasvanut suosio n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 jatkuvan.<\/p>\n

Kurssilla k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi my\u00f6s luonnon sosiaalisia vaikutuksia. Luonnossa liikkumisen on todettu vahvistavan sosiaalisia siteit\u00e4 esimerkiksi perheiden ja yhteis\u00f6jen v\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n

Toisaalta luonto antaa mahdollisuuden my\u00f6s monen kaipaamalle yksinololle ja rauhoittumiselle. Vaikka poikkeusaika on ajanut ihmisi\u00e4 yksin\u00e4isyyteen, moni kaipaa omaa rauhaa tilanteessa, jossa koko perhe ty\u00f6skentelee ja opiskelee kotona.<\/p>\n

\u201dLuonto auttaa jaksamaan ja kest\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4t\u00e4 vaikeaa tilannetta\u201d, Puhakka sanoo.<\/p><\/blockquote>\n

H\u00e4n kuitenkin muistuttaa, ettei pandemia-aika ole yksin luonnossa vietett\u00e4v\u00e4n ajan kasvamisen takana, vaan luonto ja hyvinvointi ovat olleet trendej\u00e4 jo pidemp\u00e4\u00e4n. Poikkeuksellinen aika on nostanut tarpeen luonnossa liikkumiseen entist\u00e4 n\u00e4kyv\u00e4mmin esille.<\/p>\n

Luontoon helposti my\u00f6s kaupungissa<\/strong><\/h3>\n

Luonnossa liikkumisesta ei ole syyt\u00e4 ottaa arkeen uutta stressinaihetta, sill\u00e4 jo pienell\u00e4kin m\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 on terveyden ja hyvinvoinnin kannalta positiivisia vaikutuksia.<\/p>\n

Luonnonvarakeskuksen (LUKE) Virtuaaliluontoymp\u00e4rist\u00f6t ty\u00f6hyvinvoinnin voimavarana<\/a> -hankkeen loppuraportin mukaan luonnon elvytt\u00e4v\u00e4 vaikutus on huomattavissa, kun l\u00e4hiviheralueita k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n v\u00e4hint\u00e4\u00e4n viisi tuntia kuukaudessa tai kun kaupungin ulkopuolisilla luontokohteilla vieraillaan kuukausittain v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahdesti. Samaisen raportin mukaan jo pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n luontokuvien katselemisella on stressist\u00e4 palauttavia ja kognitiivista suorituskyky\u00e4 tehostavia vaikutuksia.<\/p>\n

\u201cSuomalaisilla on mahdollisuus p\u00e4\u00e4st\u00e4 luontoon helposti. Siell\u00e4 saa my\u00f6s edelleen liikkua koronarajoituksista huolimatta\u201d, Aho muistuttaa.<\/p><\/blockquote>\n

Suomen ymp\u00e4rist\u00f6keskuksen (SYKE) mukaan Suomen kaupungeissa on viheralueita huomattavasti enemm\u00e4n kuin Euroopan kaupungeissa yhteens\u00e4<\/a>. Viheralueet ovat t\u00e4rkeit\u00e4 esimerkiksi puiden tuottaman hapen ja niiden sitoman hiilidioksidin kannalta. Ne erist\u00e4v\u00e4t melua ja toimivat haitallisten hiukkasp\u00e4\u00e4st\u00f6jen ker\u00e4\u00e4jin\u00e4.<\/p>\n

Samaan aikaan viheralueilla on t\u00e4rke\u00e4 rooli ihmisten hyvinvoinnin ja terveyden parantamisessa. My\u00f6s kaupunkien viheralueille ja niiden turvaamisen t\u00e4rkeydelle on varattu johdantokurssilta oma osionsa.<\/p>\n

Luonto on suomalaisia l\u00e4hell\u00e4 \u2013 niin henkisesti kuin fyysisesti. Puhdas luonto on ollut perinteisesti Suomen k\u00e4yntikortti maailmalla ja osa maamme br\u00e4ndi\u00e4. Suomalaiset viihtyv\u00e4t luonnossa ja sinne on helppoa p\u00e4\u00e4st\u00e4 my\u00f6s kaupungeista.<\/p>\n

\u201dKer\u00e4\u00e4m\u00e4ni aineiston perusteella monet helsinkil\u00e4isetkin kokevat, ett\u00e4 luontoa, jonne menn\u00e4, on riitt\u00e4v\u00e4sti ja sinne p\u00e4\u00e4see helposti\u201d, Puhakka kertoo.<\/p>\n

Suomessa asuvilla on kansainv\u00e4lisesti tarkasteltuna ainutlaatuinen mahdollisuus nauttia luonnosta ja sen terveyshy\u00f6dyist\u00e4. Monipuoliseen ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6mme kannattaa siis tutustua jo pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n oman hyvinvoinnin ja terveyden parantamisen n\u00e4k\u00f6kulmasta.<\/p>\n

Teksti: Saana Lehtinen<\/em><\/p>\n

Lue lis\u00e4\u00e4 ja ilmoittaudu mukaan maksuttomalle Ymm\u00e4rr\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 \u2013 johdatus ymp\u00e4rist\u00f6alan ajankohtaisiin kysymyksiin -verkkokurssille<\/a>!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Maaliskuussa avattu ymp\u00e4rist\u00f6alan johdantokurssi Ymm\u00e4rr\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 \u2013 johdatus ymp\u00e4rist\u00f6alan ajankohtaisiin kysymyksiin tarjoaa monitieteisen n\u00e4k\u00f6kulman ymp\u00e4rist\u00f6kysymyksiin. […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":8396,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[],"class_list":["post-7690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hyplus.helsinki.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hyplus.helsinki.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hyplus.helsinki.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hyplus.helsinki.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hyplus.helsinki.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7690"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hyplus.helsinki.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7690\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9622,"href":"https:\/\/hyplus.helsinki.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7690\/revisions\/9622"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hyplus.helsinki.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hyplus.helsinki.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hyplus.helsinki.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hyplus.helsinki.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}